行程概览
推荐时长：7天6晚
主题特色：藏文化体验+自然风光+高原徒步
交通方案
- 南阳→昆明：高铁G1533次（约7小时）或飞机直达
- 昆明→香格里拉：建议乘坐夜间卧铺大巴（节省住宿时间）或直飞迪庆机场
每日行程
- Day1：抵达香格里拉→独克宗古城入住→龟山公园转世界最大转经筒
- Day2：松赞林寺朝圣→纳帕海环湖骑行（夏季观花，冬季观鸟）
- Day3：普达措国家公园一日游（属都湖徒步、弥里塘牧场）
- Day4：包车前往梅里雪山（途经金沙江大湾、白马雪山垭口）
- Day5：明永冰川徒步→返回香格里拉
- Day6：虎跳峡精华段徒步（中虎跳天梯挑战）
- Day7：返程前采购藏药/牦牛肉干→迪庆机场送机
实用贴士
❶ 高原适应：首日避免洗澡，备好红景天口服液
❷ 住宿推荐：独克宗古城藏式民宿（体验地暖+供氧房）
❸ 必尝美食：酥油茶、牦牛火锅、青稞糌粑
❹ 装备清单：防晒霜+墨镜+冲锋衣+徒步鞋
香格里拉最佳旅行季为5-10月，雨季记得携带防水装备