行程概览
建议安排5天4晚，核心游览张家界武陵源景区与天门山，兼顾休闲与文化体验。
交通指南
- 火车：南阳站乘K267次列车直达张家界站（约12小时），或先至襄阳转高铁至长沙再换乘动车至张家界西站。
- 自驾：沿二广高速转长张高速直达，全程约600公里，需7-8小时，适合灵活安排沿途停留。
详细行程规划
第一天：南阳出发，抵达张家界
- 上午：南阳出发，选择火车或自驾。
- 下午：抵达后入住武陵源区酒店，适应环境。
- 晚上：漫步溪布街，品尝三下锅、土家腊肉等特色美食。
第二天：武陵源核心景区
- 上午：游览袁家界（乾坤柱、迷魂台），乘百龙天梯上山。
- 下午：探索天子山（御笔峰、仙女散花），徒步十里画廊。
- 晚上：观赏《魅力湘西》民俗表演，了解土家文化。
第三天：金鞭溪与黄石寨
- 全天：徒步金鞭溪峡谷，呼吸富氧空气；登黄石寨俯瞰峰林全景。
- 傍晚：返回酒店休息，可体验当地足疗缓解疲劳。
第四天：天门山国家森林公园
- 上午：乘索道上山，游览玻璃栈道、鬼谷栈道，挑战高空刺激。
- 下午：参观天门洞，徒步999级天梯，感受自然造化。
- 晚上：返回张家界市区，品尝夜市小吃。
第五天：返程或周边扩展
- 可选凤凰古城一日游（需延长行程），或从张家界西站乘动车返程。
实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 住宿建议：武陵源区方便游览，市区适合体验夜生活。
- 必备物品：防滑登山鞋、雨衣、防晒用品、常用药品。
- 预算参考：人均2000-3000元（含交通、住宿、门票）。
文化提醒
尊重土家族、苗族风俗，景区内勿随意吸烟、丢弃垃圾，保护自然遗产。