一、行程概览与核心亮点
本规划为五日深度游，以韶山为核心，延伸至长沙中转体验。核心亮点包括：韶山毛泽东同志故居、铜像广场、纪念馆的红色文化洗礼，以及长沙橘子洲、岳麓山的湘楚风情。适合家庭出游、研学旅行及红色文化爱好者。
二、交通指南（宛城出发）
推荐方案：高铁组合，高效舒适
- 去程：南阳东站（宛城区）乘高铁至长沙南站（车程约3.5-4小时），抵达后转乘长沙南至韶山南站高铁（车程约30分钟）。抵达韶山南后，换乘景区接驳车进入核心景区。
- 返程：按原路线返回，或从韶山南至长沙后，选择夜间卧铺列车直达南阳站，节省住宿时间。
- 贴士：提前通过12306购票，旺季建议购买联程票。韶山景区内需换乘环保车，建议购买景区通票。
三、详细行程安排
第一天：宛城-长沙-韶山
上午从南阳东站出发，午后抵达长沙南站，直接转乘高铁至韶山南站。入住景区附近酒店或民宿，傍晚可自由漫步韶山冲，感受乡村宁静，品尝地道湘菜如毛氏红烧肉。
第二天：韶山核心景区深度游
上午参观毛泽东同志故居（提前预约）、铜像广场（可敬献花篮），随后参观毛泽东同志纪念馆（了解生平事迹）。下午游览滴水洞（毛泽东曾办公的隐秘住所）或韶峰（登高俯瞰韶山全景）。晚餐尝试农家风味。
第三天：韶山-长沙，湘楚文化初体验
上午可参观韶山毛泽东纪念园（微缩景观），午后乘高铁返回长沙。入住五一广场附近酒店，晚上逛黄兴路步行街或坡子街，体验火宫殿小吃。
第四天：长沙经典景点游览
上午访岳麓山（爱晚亭、岳麓书院），下午游橘子洲头（瞻仰青年毛泽东艺术雕塑）。晚上可欣赏湘江夜景。
第五天：长沙-宛城，返程
上午自由活动，可参观湖南省博物馆（马王堆汉墓陈列），午后乘高铁返程南阳，结束旅程。
四、住宿与美食推荐
- 韶山：建议入住景区周边民宿，方便游览；必尝毛氏红烧肉、韶山火焙鱼。
- 长沙：五一广场商圈酒店便捷；美食推荐臭豆腐、糖油粑粑、口味虾及茶颜悦色奶茶。
五、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），气候宜人。
- 门票预约：韶山故居、纪念馆及湖南省博物馆需提前通过官方平台预约。
- 着装建议：舒适运动鞋，韶山多步行；夏季备防晒，冬季防寒。
- 预算参考：人均约2000-3000元（含交通、住宿、门票、餐饮）。
这份攻略兼顾红色文化与休闲体验，助您从宛城出发，畅游韶山，感受历史与自然的交融。