从南阳宛城到丽江古城：全景旅游攻略

本攻略旨在为从南阳宛城出发的旅行者提供一份详尽、实用的丽江古城旅行规划，涵盖行前准备、行程安排及深度体验建议。

一、行前核心准备

• 最佳旅行时间：全年皆宜，尤以3-6月及9-11月为佳，气候宜人，避开雨季与旺季人流。
• 交通方案
  1. 大交通：首选从南阳姜营机场飞往丽江三义机场，需经昆明或郑州等地中转。亦可选择从南阳乘高铁至郑州，转火车至昆明，再换乘动车抵达丽江（全程约20-24小时）。
  2. 本地交通：丽江古城内步行为主，周边景点可租车、乘坐旅游专线或预约正规出租车。
• 行程天数建议：推荐5-7天，兼顾古城休闲与周边自然风光。
• 预算参考：人均约4000-6000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。

二、推荐行程规划（5天经典版）

• 第一天：出发与抵达
  从南阳宛城出发，抵达丽江三义机场后，乘坐机场大巴或出租车直达丽江古城（大研古镇）。入住古城内特色客栈，傍晚漫步青石板路，适应海拔，欣赏古城夜景。
• 第二天：古城深度文化体验
  上午游览木府，了解纳西族土司文化。下午参观四方街、大水车，体验纳西象形文字，登狮子山万古楼俯瞰全景。晚上可选择欣赏《丽江千古情》演出。
• 第三天：玉龙雪山一日游
  提前预订门票与索道票，清晨出发前往玉龙雪山景区，乘坐大索道至冰川公园，游览蓝月谷、甘海子。返回后可顺道拜访白沙古镇。
• 第四天：茶马古道与拉市海
  前往拉市海湿地，体验茶马古道骑马徒步，观赏候鸟，感受纳西田园风光。下午返回古城自由活动，品尝地道美食。
• 第五天：束河古镇与返程
  上午游览束河古镇，体验更静谧的古镇氛围，购买特色手信。下午根据航班或车次，从丽江返程回南阳。

三、住宿与美食指南

• 住宿推荐：首选大研古城或束河古镇内纳西风格客栈，提前预订临河或观景房型。
• 必尝美食：腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、丽江粑粑、野生菌火锅。推荐在古城边缘或新城本地餐馆用餐，性价比更高。

四、实用贴士与注意事项

• 高原适应：丽江海拔约2400米，抵达后避免剧烈运动，注意保暖防晒，多补充水分。
• 文化尊重：尊重纳西族及其他少数民族风俗，古城内避免随意触碰东巴文物。
• 消费提示：购买特产请货比三家，选择明码标价店铺。参与户外项目务必选择正规旅行社。
• 必备物品：防晒霜、墨镜、保湿护肤品、舒适徒步鞋、轻薄外套及常用药品。

这份攻略将助你从南阳宛城顺利启程，深度体验丽江古城的自然美景与人文底蕴，享受一段难忘的柔软时光之旅。