南阳宛城美食丰富，以下为前十名排行榜及攻略：
- 南阳胡辣汤：本地早餐首选，推荐老城区店铺，搭配油条更佳。
- 烩面：面条筋道，汤底浓郁，建议中午食用。
- 烧鸡：选用本地土鸡，肉质鲜嫩，可外带品尝。
- 板面：手工制作，酱料独特，适合喜欢面食者。
- 油茶：传统饮品，香甜暖胃，冬季必试。
- 糖糕：甜而不腻，街头小吃，下午茶好选择。
- 卤肉：卤味醇厚，配米饭或夹馍皆宜。
- 豆腐脑：咸甜自选，早餐常见，清爽可口。
- 蒸菜：健康清淡，保留原味，推荐叶类蒸制。
- 烙馍：卷菜食用，风味独特，体验本地吃法。
攻略提示：早餐尝试胡辣汤和豆腐脑，午餐享用烩面或卤肉，晚餐可品烧鸡和蒸菜。小吃分散于街头巷尾，建议步行探索。注意店铺营业时间，部分老店仅上午开放。